ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রুপের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সদস্য ভিটামিন বি৫ যা কর্মাশিয়াল্লি ডি-প্যানটোথেনিক এসিডে পাওয়া যায়। অন্যান্য বি ভিটামিনের মতো এটিও ওয়াটার সলিউবল। শরীরের চর্বি, প্রোটিন ও কোএনজাইম সংশ্লেষণ করতে আমাদের অবশ্যই এই…বিস্তারিত পড়ুন

ঘুমের জন্যে ভিটামিন প্রয়োজন। কারণ, এমন অনেকেই আছেন যারা ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। রাত বেড়ে গেলেও তাঁদের চোখে ঘুম আসতে চায় না, শুধু এপাশ ওপাশ করেই সময় যায়। বিশেষ করে চাকরিজীবী যারা তাঁদের…বিস্তারিত পড়ুন

সুস্বাস্থ্যের জন্য সুপারফুড এর প্রয়োজনীতা এখন আমরা অনেকেই জানি। কারণ, সুপারফুড স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে একটি কথা আজকাল বহুল প্রচলিত। কিন্তু সুপারফুড বলতে আসলে ঠিক কি বোঝায় তা আমরা অনেকেই জানি না।…বিস্তারিত পড়ুন

মশা কি আর মশা কিভাবে কামড়ায় তা আমাদের প্রায় সকলেরই জানা। আর ডেঙ্গু মশা যে কত ভয়ঙ্কর তা আমরা সবাই খুব ভাল করেই জানি। সারা বছরই মশার অত্যাচারে অস্থির থাকলেও বর্ষা এলে…বিস্তারিত পড়ুন

সাধারণ বা স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের জন্যে শরীরে যথেষ্ট্য পরিমাণে ভিটামিন বি-৩ বা নায়াসিন থাকা অত্যন্ত জরুরী। ট্রিটমেন্ট হিসেবে বেশি পরিমাণে নায়াসিন বা বি-৩ ভিটামিন রক্তের কোলেস্টেরল লেবেলকে ঠিক রাখে। এমনকি, কার্ডিওভাসকুলার রিস্ক থেকে…বিস্তারিত পড়ুন

মশার কামড়ে যেসব রোগ হয় সেগুলোর মধ্যে আমাদের কাছে সবচেয়ে বেশি পরিচিত ম্যালেরিয়া। গত কয়েক বছরে মশার কামড়ে সৃষ্ট ডেঙ্গু রোগটিও আমাদের কাছে বেশ পরিচিত হয়ে উঠেছে। আর সাম্প্রতিক সময়ে মশা বাহিত…বিস্তারিত পড়ুন

হিমোগ্লোবিন একটি আয়রন-রিচ প্রোটিন। এটি রক্তের এমন একটি কম্পোনেন্ট যা শরীরের নানা প্রত্যঙ্গে অক্সিজেন প্রসেসিং করার জন্যে অপরিহার্য্য। বাতাস থেকে মুক্তভাবে আমাদের ফুসফুস অক্সিজেন নেয়। আর ফুসফুস থেকে অক্সিজেন নিয়ে শরীরের সব…বিস্তারিত পড়ুন

সুখী, সুন্দর ও দাপুটে দাম্পত্য জীবনের জন্যে প্রয়োজন অফুরান শক্তি। শুধু শারীরিক শক্তিই নয়, সঙ্গীর সঙ্গে বিছানায় বিপুল উৎসাহের জন্যে প্রয়োজন মানসিক শক্তিও। আর এ দুই শক্তির কোন একটির ঘাটতিতে ঘটে যেতে…বিস্তারিত পড়ুন