আমাদের সবারই কম বেশি বুকে ব্যাথা হয়। তবে, বুকে ব্যাথার কারণ কি সেটা আমরা অনেকেই জানি না। বুকে ব্যাথা হলেই আমরা হতাশ হয়ে যাই। যে-কোনো ব্যাথাকেই আমরা হার্ট অ্যাটাকের সাথে গুলিয়ে ফেলি।…বিস্তারিত পড়ুন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় সম্পর্কে আমাদের প্রত্যেকের জানা উচিত। শরীরে যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা না থাকে, তাহলে বিভিন্ন ভয়ংকর রোগ বাসা বাঁধবে। ফলে, নিজের অর্থের যেমন ক্ষতি হবে, ক্ষতি হবে দেহেরও।…বিস্তারিত পড়ুন

আয়রন যুক্ত খাবার আমাদের দেহের জন্য অনেক বেশি প্রয়োজনীয়। আয়রন এক ধরণের খনিজ যা দেহের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো করে থাকে। সমস্ত শরীর জুড়ে অক্সিজেন বহন করা এবং রক্তের লোহিত কণিকা তৈরি করতে…বিস্তারিত পড়ুন

দাম্পত্য সুখের জন্যে ভিটামিন প্রয়োজন, এটা সব ডাক্তারই বলে থাকেন। বিভিন্ন মেডিক্যাল সায়েন্স গবেষণায় বারবার প্রমাণিত হয়েছে যে, বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন দাম্পত্য জীবনে ভিন্ন ভিন্ন ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই, দাম্পত্য সুখের…বিস্তারিত পড়ুন

জানেন কি ভিটামিন সি কি আর কেন প্রয়োজন? ভিটামিন সি আমাদের দেহের জন্যে দারুণ কার্যকর একটি পুষ্টি উপাদান। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এটি শরীরের জন্যে সবচেয়ে নিরাপদ খাদ্যপ্রাণ এবং অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি। কাজেই, শরীর…বিস্তারিত পড়ুন

শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেই ভিটামিন বি এর অভাব মারাত্মক প্রভাব ফেলে। অভাবটা যদি অল্প হয়, তবে পাশ কাটিয়ে যাওয়া হয়তো খুব একটা সমস্যা নয়। কিন্তু বি ভিটামিনের বেশি অভাব পরিলক্ষিত…বিস্তারিত পড়ুন

ভিটামিন বি৬ অন্যান্য ভিটামিনের মতোই সবার জন্যে প্রয়োজন। অন্য অনেকের মতো আপনিও হয়তো নিজের অজান্তেই নিয়মিত এই ভিটামিনটি গ্রহণ করে যাচ্ছেন। আর যদি না করে থাকেন, তবে আপনার জন্যে দু:সংবাদ আছে। দু:সংবাদটি…বিস্তারিত পড়ুন

যেসব খাবার হিমোগ্লোবিন বাড়ায় সেগুলো আমাদের চারপাশের প্রকৃতিতেই রয়েছে। রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে খাবার, বিশেষ করে প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। ভিটামিন বা আয়রন পিল না নিয়ে খাবার খেয়েই রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ানো যায়।…বিস্তারিত পড়ুন