প্রায় সব ভিটামিন সিঙ্গেল হলেও ভিটামিন বি একটি গ্রুপ ভিটামিন। ৮ প্রকারের ভিটামিন নিয়ে ভিটামিন বি এর গ্রুপ গঠিত। আর এর মাঝে প্রথমটিই হচ্ছে ভিটামিন বি১ যার অভাবে বেরিবেরি রোগ হয়। ভিটামিন বি১ কি? এই […]

ভিটামিন বি বা বি কমপ্লেক্সে সাধারণত রিবোফ্লেভিন, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড, নায়াসিন, বায়োটিন, ফলিক অ্যাসিড ও থিয়ামিন থাকে। অধিকাংশ মানুষ স্বাভাবিকভাবেই তাদের ডায়েটের মাধ্যমে অর্থ্যাৎ বিভিন্ন ধরণের খাদ্য দ্রব্য গ্রহণের মাধ্যমে ভিটামিন বি গ্রহণ করে থাকে। যেসব […]

ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্যে ভীষণ প্রয়োজন, আমরা সকলেই জানি। আর শরীরের জন্যে ভিটামিন সাধারণত দুই শ্রেণীতে বিভক্ত। একটি হচ্ছে ফ্যাট সলিউবল বা চর্বি দ্রবণীয় আর অন্যটি হচ্ছে ওয়াটার সলিউবল বা পানি দ্রবণীয়। ফ্যাট সলিউবল ভিটামিনের […]

শরীরের নানা রকম ফাংশন ঠিক রাখা, শারীরিক বৃদ্ধি, রক্তের শ্বেত কণিকা উৎপাদন, সর্বোপরি সুস্বাস্থ্যের জন্যে আমাদের নানা রকম ভিটামিনের প্রয়োজন। এর মাঝে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ্য-সুন্দর জীবন যাপনের জন্যে আমাদের শরীরের ভেতর প্রাকৃতিকভাবে […]

জমিন থেকে আসমানের দূরত্ব ৩১৫ কোটি ৭২ লক্ষ কিলোমিটার। অথচ ঘাড় উঁচিয়ে উপরের দিকে তাকলেই আকাশটাকে মিলি সেকেন্ডের মধ্যে দেখা যায়। একবার ভাবুন, কী পরিমাণ রেজ্যুলেশন রয়েছে আমাদের দৃষ্টির ক্যামেরায়! এখনকার প্রতিটি স্মার্টফোনেই ক্যামেরা থাকে […]

রাতকানা রোগের কথা আমরা অনেকেই শুনেছি। কেউ কেউ আবার আত্মীয়-স্বজন কিংবা প্রতিবেশীদের মধ্যে রাতকানা রোগীদের দেখেছিও। রাতকানা রোগ হলে রাতে দেখায় সমস্যা হয়, সমস্যা হয় অল্প আলোতে দেখায়ও। রাতকানা রোগ কি অর্থাৎ রাতকানা রোগটির সঠিক […]

আমরা প্রায় সকলেই জানি ভিটামিন ‘এ’ কি, কত প্রকার ও আমাদের শরীরের জন্যে কেন ভিটামিন ‘এ’ এর প্রয়োজন। আজ আমরা জানবো যেসব লক্ষণ দেখে বোঝা যাবে যে আমাদের শরীরে ভিটামিন ‘এ’ এর অভাব দেখা দিয়েছে। […]

প্রাকৃতিকভাবেই বিভিন্ন খাদ্যদ্রব্যে ভিটামিন ‘এ’ পাওয়া যায় আর এটি একটি ফ্যাট-সলিউবল ভিটামিন। স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি, ইমিউন সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্য্যকারিতা এবং রি-প্রোডাকশনের জন্যে ভিটামিন ‘এ’ খুবই দরকারি। এটি হার্ট, লাংস্ ও কিডনিসহ শরীরের অন্যান্য অর্গানগুলোকে সচল ও […]