ঘুমের জন্যে ভিটামিন প্রয়োজন। কারণ, এমন অনেকেই আছেন যারা ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। রাত বেড়ে গেলেও তাঁদের চোখে ঘুম আসতে চায় না, শুধু এপাশ ওপাশ করেই সময় যায়। বিশেষ করে চাকরিজীবী যারা তাঁদের এক্ষেত্রে মহা সমস্যা। […]

সুস্বাস্থ্যের জন্য সুপারফুড এর প্রয়োজনীতা এখন আমরা অনেকেই জানি। কারণ, সুপারফুড স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে একটি কথা আজকাল বহুল প্রচলিত। কিন্তু সুপারফুড বলতে আসলে ঠিক কি বোঝায় তা আমরা অনেকেই জানি না। বিদেশি আর্টিকেলগুলোতে যে […]

মশা কি আর মশা কিভাবে কামড়ায় তা আমাদের প্রায় সকলেরই জানা। আর ডেঙ্গু মশা যে কত ভয়ঙ্কর তা আমরা সবাই খুব ভাল করেই জানি। সারা বছরই মশার অত্যাচারে অস্থির থাকলেও বর্ষা এলে এই বিপদ যেন […]

সাধারণ বা স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের জন্যে শরীরে যথেষ্ট্য পরিমাণে ভিটামিন বি-৩ বা নায়াসিন থাকা অত্যন্ত জরুরী। ট্রিটমেন্ট হিসেবে বেশি পরিমাণে নায়াসিন বা বি-৩ ভিটামিন রক্তের কোলেস্টেরল লেবেলকে ঠিক রাখে। এমনকি, কার্ডিওভাসকুলার রিস্ক থেকে আমাদেরকে মুক্ত রাখে। […]

মশার কামড়ে যেসব রোগ হয় সেগুলোর মধ্যে আমাদের কাছে সবচেয়ে বেশি পরিচিত ম্যালেরিয়া। গত কয়েক বছরে মশার কামড়ে সৃষ্ট ডেঙ্গু রোগটিও আমাদের কাছে বেশ পরিচিত হয়ে উঠেছে। আর সাম্প্রতিক সময়ে মশা বাহিত যে রোগটি সবচেয়ে […]

হিমোগ্লোবিন একটি আয়রন-রিচ প্রোটিন। এটি রক্তের এমন একটি কম্পোনেন্ট যা শরীরের নানা প্রত্যঙ্গে অক্সিজেন প্রসেসিং করার জন্যে অপরিহার্য্য। বাতাস থেকে মুক্তভাবে আমাদের ফুসফুস অক্সিজেন নেয়। আর ফুসফুস থেকে অক্সিজেন নিয়ে শরীরের সব রকমের টিস্যু ও […]

সুখী, সুন্দর ও দাপুটে দাম্পত্য জীবনের জন্যে প্রয়োজন অফুরান শক্তি। শুধু শারীরিক শক্তিই নয়, সঙ্গীর সঙ্গে বিছানায় বিপুল উৎসাহের জন্যে প্রয়োজন মানসিক শক্তিও। আর এ দুই শক্তির কোন একটির ঘাটতিতে ঘটে যেতে পারে অনাকাংখিত ঘটনা […]

হিমোগ্লোবিন আমাদের শরীরের এক ধরণের রক্তরঞ্জক পদার্থ, খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রোটিন। মানব দেহের এই পাওয়ারফুল প্রোটিন বাতাস বা অক্সিজেন বহনকারী হিসেবেই সবচেয়ে বড় ভূমিকা রেখে থাকে। আমাদের ফুসফুস যখন নি:শ্বাসের সঙ্গে বাতাস থেকে অক্সিজেন নিয়ে […]