ভিটামিন বি এর কাজ সম্পর্কে জানার আগে প্রশ্ন হচ্ছে, ভিটামিন বি কি একটি, না আরো অনেক রয়েছে? উত্তর হচ্ছে, অন্যান্য ভিটামিনের মতো এটি একটি নয়। সব মিলিয়ে ৮ ধরণের প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি রয়েছে যার সবক’টিই […]

হিমোগ্লোবিন শব্দটির সঙ্গে আমরা প্রায় সবাই কম বেশি পরিচিত। এমনকি, এ শব্দটি মাথায় আসলেই আমাদের রক্তের কথা মনে পড়ে। কারণ, আমরা জানি এ শব্দটি রক্তের সঙ্গে সম্পর্কিত। মানুষসহ মেরুদন্ডী ও অমেরুদন্ডী সকল প্রাণীর রক্তেই হিমোগ্লোবিন […]

কখনো ভেবে দেখেছেন কি ডাক্তাররা কেন সব সময় ব্যালেন্সড্ ডায়েটের কথা বলেন? মনে করুন আপনি মুরগি কিংবা আঙ্গুর খেতে পছন্দ করেন। আঙ্গুর ও মুরগি দুইটাই স্বাস্থ্যের জন্যে ভাল, তাই তো? তাহলে আপনি কেন শুধু মুরগি […]

গ্রুপ ভিটামিন বি এর দ্বিতীয় সদস্য ভিটামিন বি২। এটি রিবোফ্লেভিন নামে চিকিৎসকদের কাছে অধিক পরিচিত। রিবোফ্লেভিন এমন একটি ভিটামিন যা আমাদের শরীরের ইউরিনাইন সিস্টেমের জন্যে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কারণ, এটি আমাদের দৈনন্দিন প্রস্রাব পরিচালনার কাজে গুরুত্বপূর্ণ […]

প্রায় সব ভিটামিন সিঙ্গেল হলেও ভিটামিন বি একটি গ্রুপ ভিটামিন। ৮ প্রকারের ভিটামিন নিয়ে ভিটামিন বি এর গ্রুপ গঠিত। আর এর মাঝে প্রথমটিই হচ্ছে ভিটামিন বি১ যার অভাবে বেরিবেরি রোগ হয়। ভিটামিন বি১ কি? এই […]

ভিটামিন বি বা বি কমপ্লেক্সে সাধারণত রিবোফ্লেভিন, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড, নায়াসিন, বায়োটিন, ফলিক অ্যাসিড ও থিয়ামিন থাকে। অধিকাংশ মানুষ স্বাভাবিকভাবেই তাদের ডায়েটের মাধ্যমে অর্থ্যাৎ বিভিন্ন ধরণের খাদ্য দ্রব্য গ্রহণের মাধ্যমে ভিটামিন বি গ্রহণ করে থাকে। যেসব […]

ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্যে ভীষণ প্রয়োজন, আমরা সকলেই জানি। আর শরীরের জন্যে ভিটামিন সাধারণত দুই শ্রেণীতে বিভক্ত। একটি হচ্ছে ফ্যাট সলিউবল বা চর্বি দ্রবণীয় আর অন্যটি হচ্ছে ওয়াটার সলিউবল বা পানি দ্রবণীয়। ফ্যাট সলিউবল ভিটামিনের […]